Magnesium (Mg) ... der Energieproduzent

Magnesium ist an vielen Formen der Energieproduktion beteiligt. Hunderte Enzyme nutzen Mg für eine optimale Funktion. Der Körper produziert Eiweiss mit Hilfe von Magnesium für den Aufbau und die Funktionsfähigkeit der gesamten Muskulatur.

Eine sehr wichtige Rolle spielt Magnesium bei der Einlagerung von Calcium in Zähne und Knochen damit diese gut aushärten können (Mineralisierung, Schutz vor Knochenbrüchen).

Magnesium beruhigt in stressigen Situationen - es ermöglicht einen ruhigen, erholsamen Schlaf - es entlastet somit das gesamte Nervensystem und steigert die Leistungsfähigkeit.
Für alle die ihre Gehirnleistung steigern wollen ist Magnesium der ideale Energiekatalysator. Schüler, Studenten und gestresste Menschen können von dessen positiver Wirkung profitieren.

Für Übergewichtige: Magnesium fördert die Produktion von Enzymen die verstärkt das Körperfett abbauen. Somit kann Mg einen wichtigen Beitrag leisten wenn Sie abnehmen wollen.

Schwangere Frauen haben einen erhöhten Bedarf an Magnesium und auch in der Zeit des Stillens sollte auf diesen wichtigen Mineralstoff nicht verzichtet werden. Ebenso ist für Frauen welche die Verhütungspille verwenden eine zusätzliche Mg-Einnahme dringend empfohlen.

Magnesium-Mangel / Therapie:

  • Schlafstörungen
  • zeitweise gesteigerte Reizbarkeit
  • zittrige, schmerzende u. teilweise verkrampfte Muskulatur
  • Bluthochdruck, Diabetes
  • häufige Müdigkeit
  • Fibromyalgie (Schmerzen
    am ganzen Körper)
  • Erkrankungen im
    Herz-Kreislauf-System
    Herzinfarkt-Vorbeugung
  • Osteoporose, Nierensteine

Magnesium-Spender / Dosierung:

In Nüssen, Mandeln u. Vollkornbrot etc. ist dieser wertvolle Mineralstoff enthalten. Täglich sollte man etwa 350mg Magnesium aufnehmen. Fallweise ist auch eine höhere Dosierung erforderlich - zB in der Schwangerschaft (~400mg) oder bei hohem Stresspegel.
  • Es ist durchaus sinnvoll, neben Magnesium auch die Versorgung mit Calcium und Vitamin D zu sichern. Denn diese drei Vitalstoffe können nur gemeinsam ihre optimale Wirkung entfalten (Knochendichte etc.)
Eine aktuelle Studie zeigt, daß enorm viele Menschen in Europa an Magnesiummangel leiden und dies selbst nicht mal wissen. Zu viele Ärzte erkennen nicht das wahre Problem und erstellen Fehldiagnosen wodurch unnütze "Medizin" mit all ihren Nebenwirkungen verabreicht wird.
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Merke: Der Organismus kann Magnesium nur dann richtig einsetzen, wenn
auch Calcium und Vitamin D verabreicht wird. Kaufen Sie bitte keine minderwertigen Produkte - diese können die Organe schädigen!


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