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Vitamin C (Ascorbin), D (Calciferol), E (Tocopherol), und
K (steht für Koagulation, reguliert die Blutgerinnung)
Vitamin C und E schützten die Nerven, Blutgefäße und Neuronen im Gehirn vor freien Radikalen. Freie Radikale sind u.a. Auslöser der Alzheimer Krankheit und Demenz. ____________________________________________Der geistige Verfall durch Alzheimer kann durch die richtige Versorgung mit den beiden Vitaminen C und E stark beeinflusst werden wie die folgenden wissenschaftlichen Studien eindrucksvoll beweisen. Getestet wurden 5400 Männer und Frauen über einem Zeitraum von 6 Jahren, mit einem durchschnittlichen Alter von 67 Jahren Ergebnis: 42% geringeres Risiko für Alzheimer bei den Testpersonen mit der optimalen Vitamin E Zufuhr 34 % geringeres Risiko für Alzheimer bei den Testpersonen mit der optimalen Vitamin C Zufuhr ___________________________________________________________________ Und es wird noch besser Getestet wurden 4730 Männer und Frauen, die 65 Jahre und älter waren über einen Zeitraum von 6 Jahren Ergebnis: 64 % geringeres Risiko für Alzheimer bei den Testpersonen mit dem optimalen Tagesbedarf an Vitamin C und Vitamin E ___________________________________________________________________ DEMENZ und ANTIOXIDANZIEN Demenz wird am häufigsten durch die Alzheimer Krankheit ausgelöst (zu etwa 50-60%). Aber auch andere Arten sind bekannt. Eine Demenz vom Typus Alzheimer kann durch einen verminderten Glucosestoffwechsel in bestimmten Regionen des Gehirns entdeckt werden. Gegen das Risiko einer Demenz konnten durch den Einsatz von Vitamin C und E enorme Erfolge erzielt werden, wie die folgenden Studien zeigen. ___________________________________________________________________ Getestet wurden 3380 Männer im Alter von 71 bis 93 Jahren über einen Zeitraum von 8 Jahren Ergebnis: 70 % geringeres Risiko für Demenz bei den Testpersonen welche die optimale Tagesdosis an Vitamin C und E einnahmen ___________________________________________________________________ 893 Männer und Frauen wurden 5 Jahre lang getestet. Alter: 65 Jahre und älter Ergebnis: 50 % kleineres Risiko für den Abbau der geistigen Leistungsfähigkeit durch zusätzliches Vitamin C und Vitamin E ___________________________________________________________________ Es giebt auch Studien, die keinen Einfluss von Vitaminen und Mikronährstoffen auf die körperliche Gesundheit erkennen lassen. Doch dabei handelt es sich um viel zu kurze Studien von wenigen Wochen oder Monaten. Daher ist deren Aussagekraft in keinster Weise relevant. Man kann daraus ganz klar erkennen Es ist enorm wichtig, die Körperzellen täglich und dauerhaft mit den verschiedenen Nährstoffen zu versorgen, um das Risiko einer Erkrankung entscheidend zu minimieren. Mit der richtigen Ernährung der Zellen kann man jederzeit beginnen. Je früher, desto besser werden die Erfolge sein. Den Studien kann man entnehmen, dass auch ältere Menschen ihre Lebensqualität mit zusätzlichen Vitaminen entscheidend verbessern konnten. Vitamin C oder Ascorbinsäure
Ascorbinsäure ist enthalten in Zitrusfrüchten, Gemüse, Obst, Waldfrüchten, Staudenfrüchten Der optimale Tagesbedarf an Vitmin C beträgt 2000 mg (zweitausend Milligramm). Optimaler Tagesbedarf (2000 mg Ascorbinsäure) ist vorhanden in: (gilt nur bei frisch geernteten Produkten ohne Lagerzeit und ungekocht) 2 Kilogramm gelbe Paprika 10 kg Ananas 2,5 kg Kiwi 10 kg Sauerkraut (mit kurzer Lagerzeit) 2,5 kg Brokkoli 17 kg Kulturapfel 4 kg frischer Spinat 20 kg Bananen 5 kg Weißkohl 42 kg Birnen Nun, wer schafft es schon jeden Tag, 2 kg Paprika zu essen oder 10 kg Sauerkraut oder 20 kg Bananen? Man könnte die Produkte auch durchmischen wie zum Beispiel: 0,6 kg Kiwi und 1 kg Spinat und 2,5 kg Ananas und 11 kg Birnen. Erkenntnis: Der optimale Tagesbedarf an Vitamin C kann mit Naturalien kaum annähernd gedeckt werden. Manche Menschen würden dies zwar einige Tage lang schaffen, doch es ist keine dauerhafte Lösung. Zum Thema Nahrungsergänzung Um doch noch eine optimale Versorgung der Zellen mit hochwertiger Nahrung sicherzustellen, giebt es viele verschiedene Produkte auf dem Markt. Für welche Nahrungszusätze in Form von Pillen, Säften oder Brause-Tabletten soll man sich entscheiden? Und wie werden diese Präparate miteinander kombiniert? Eine Anwendung von minderwertigen Vitaminpräparaten kann ungeahnte Folgen mit sich bringen. Um diese Thematik zu entwirren habe ich, nach langer Recherche, diese Homepage entwickelt. Aus meiner 6-jährigen Tätigkeit als Wellnessberaterin mit Schwerpunkt Ernährung will ich nun die Informationen aus der Praxis an meine Gäste weiter geben. Ich lade alle Besucher meiner Homepage zu einer kostenlosen Beratung ein. Es ist für sie unverbindlich und Sie werden so manches über Ihren Körper erfahren. Für die kostenlose Beratung --> Anfragen bitte im GÄSTEBUCH Vitamin E .... Tocopherol Tocopherol (E) ist ein fettlösliches Antioxidans. Es wirkt gemeinsam mit Vitamin C, Beta-Carotin und Selen gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und stärkt die Resistenz gegen Krebs durch Bindung der freien Radikale. Tocopherol ist vorwiegend in Pflanzenölen enthalten wie zum Beispiel Weizenkeimöl oder Olivenöl. Der optimale Tagesbedarf beträgt 200 mg natürliches alpha-Tocopherol Selbst der Mindestbedarf an Vitamin E (laut DGE 14 mg/Tag) ist über die tägliche Nahrungsaufnahme unerreichbar. Deswegen wird eine Supplementierung empfohlen. |
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