Gesundheit durch Entgiftung
Entgiftung des Körpers einfach erklärt
So entgiftet sich ein gesunder Körper über seine eigenen Organe:
primäre Entgiftungsorgane sind folgende:
- Leber, Galle
- Nieren, Darm
- Lunge, Haut, Blut
Die Leber
ist das wichtigste Organ zur Entgiftung und für den Stoffwechsel. Alle Nährstoffe werden hier verarbeitet - Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette. So wird der gesamte Körper mit Energie versorgt.
In der Leber
landen aber auch Gifte wie z.B. Alkohol, Medikamente, Pflanzenschutzmittel und viele weitere Stoffe die der Körper nicht braucht. Diese werden im Normalfall über Gallengang und Dünndarm ausgeleitet.
In den Nieren
wird das Blut entgiftet und gereinigt. Eiweißreste, Säuren und giftige Nahrungszusätze sowie Farbstoffe werden im Urin über die Harnblase und Harnleiter ausgeschieden.
Der Darm
entgiftet und verdaut mit Hilfe von Enzymen der Galle
und Bauchspeicheldrüse (Insulin). Eine Darmverstopfung blockiert diesen Prozess und vergiftet den Körper. Siehe Verstopfung und Darmsanierung.
Über die Lunge
werden Kohlenstoffdioxid und andere Gase ausgeatmet. Bei Leber- oder Nierenschäden übernimmt die Lunge eine teilweise Entgiftung wodurch sich die Atemluft merklich verändert.
Unser größtes Entgiftungsorgan ist die Haut.
Sie bietet Schutz vor Umweltgiften. Durch Schwitzen werden Säuren, Zucker, Schwermetalle und weitere Schadstoffe ausgeleitet.
Bei Krankheiten mit Fieber leitet der Schweiß Viren und Bakterien aus dem Körper. Schwitzen kann man ganz leicht durch Saunagänge und Gymnastik (Sport). Beim Schwitzen wird auch viel Wasser ausgeschieden daher sollten Sie immer viel Wasser trinken.
Leber entgiften mit natürlichen Mitteln
Machen Sie diese Leber-Entgiftungs-Kur 2 bis 3 mal pro Jahr für etwa 10 bis 14 Tage
(je nach Bedarf).
Für den Stoffwechsel (Fettstoffwechsel) und die Entgiftung des Körpers ist hauptsächlich die Leber zuständig. Bei einer schlechten Leberfunktion ist auch die Fettverbrennung gestört (Risiko für Übergewicht).
Wenn jedoch zu viele Schadstoffe in die Leber gelangen dann sollte dieses wichtige Organ selbst entgiftet und entlastet werden. Dies kann auf natürliche Weise über die Ernährung geschehen.
- Fruchtsäfte, Gemüsesäfte
- Tee, reines stilles Wasser
- Bitterstoffe, Kräuter
- Vitamine, Mineralstoffe
- kein Zucker, kein Fleisch
- keine Kohlenhydrate
Entgiften Sie ihre Leber mit biologischen Tee, Fruchtsäfte und Bitterstoffe
1.
Fruchtsäfte, Gemüsesäfte
Verwenden Sie nur solche BIO Frucht- und Gemüsesäfte die Sie selbst gepresst haben. Keine konservierten Säfte aus Tetra-Packs oder Plastikflaschen.
Essen Sie leichtverdauliches Gemüse und frisches unbehandeltes Obst. Das Gemüse nur kurz über Dampf garen (knackig, bissfest) und mit Kurkuma, Thymian, Knoblauch, Salbei, etc. würzen - nicht salzen.
2.
Tee, reines stilles Wasser
Trinken Sie reines Wasser ohne Kohlensäure und Bio-zertifizierte Teesorten wie z.B.:
- Kamillentee
- Kräutertee
- Grüntee
- Lapachotee
- Früchtetee
Frischer Zitronensaft zum Tee ist erlaubt aber bitte kein Zucker, kein Honig und keine künstlichen Süßstoffe.
3.
Bitterstoffe, Kräuter
Bitterstoffe sind enorm wichtig für die Verdauung und Entlastung bzw. Regeneration von Leber, Galle und Darm. Würzen Sie ihr Gemüse und Gemüsesäfte mit frischen bitteren Kräutern wie z.B.:
- Salbei
- Chicorée
- Löwenzahn
Nehmen Sie zusätzlich ein hochwertiges bioverfügbares Vitamin-Mineralstoff-Präparat
zur Kräftigung des Immunsystems und gegen Mangelerscheinungen.
5.
kein Zucker, kein Fleisch, keine Kohlehydrate
Vermeiden Sie während dieser Leber-Entgiftungskur unbedingt Zucker und Zuckerersatzstoffe sowie Alkohol, Fleisch, Fisch, Geflügel und Kohlehydrate (Teigwaren, Nudelgerichte, Brot, etc.) aber auch Eier, Milch und Milchprodukte denn diese Nahrungsmittel belasten die Leber und Sie können damit nicht erfolgreich entgiften.
Essen Sie nach der Leber-Entgiftungskur wieder normale Mischkost mit viel Gemüse und Salat ohne Essig.
Darmentgiftung, Darmsanierung
Machen Sie diese Darmsanierung 2 mal pro Jahr - bei Bedarf auch öfters. Nehmen Sie die unten beschriebenen Natursubstanzen für etwa 30 Tage
und ernähren Sie sich mit leicht verdaulicher Kost.
Natursubstanzen für eine Darmsanierung:
Zur effektiven Darmreinigung und Darmsanierung benötigen Sie folgendes:
- Flohsamenschalenpulver
(feinst vermahlen) löst giftige Ablagerungen und Schadstoffe von der Darmwand.
- Bentonit (Mineralerde) bindet die gelösten Giftstoffe und scheidet sie über den Stuhlgang aus.
- Präbiotika: damit werden neue nützliche Darmbakterien aufgebaut.
Anwendung der Natursubstanzen für den Darm:
1.
Entgiften Sie Ihren Darm bei nüchternen Magen, also kurz vor dem Essen/Frühstück oder 2 Stunden danach.
2.
Füllen Sie ein Glas zur Hälfte mit Wasser. Geben Sie einen gehäuften Teelöffel Bentonit Mineralerde ins Wasser - gut umrühren.
3. Trinken Sie das Glas und schlucken Sie dazu zwei bis drei Kapseln Flohsamenschalen.
Aufbau und positive Keimbesiedelung:
Wachstumsförderung der Laktobazillen und Bifidobakterien mit Präbiotika:
4.
Nach dem Essen !
Füllen Sie ein Glas zur Hälfte mit Wasser und rühren Sie einen gehäuften Teelöffel Präbiotika hinein. Trinken Sie es nach dem Essen.
5.
Nehmen Sie während der Darmentgiftung keine Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel denn das schwächt die Wirkung der Entgiftung.
Entgiftung der Nieren
Machen Sie eine Nierenentgiftung 2 bis 3 mal pro Monat. Es geht sehr einfach und ist in 3 Tagen erledigt.
Nierenkur:
Die Dauer dieser Kur beträgt nur 3 Tage. In dieser Zeit sollten Sie keine Medikamente einnehmen. Verzichten Sie auch auf Zucker, Salz, Alkohol, Fleisch, Fast-Food (Industriekost) und Milchprodukte.
1.
Die einfachste und schnellste Entgiftung der Nieren funktioniert mit reinem stillen Wasser. Mindestens zwei Liter pro Tag sollte getrunken werden - also acht volle Gläser Wasser jeden Tag.
2.
Noch besser funktioniert diese Methode wenn Sie zusätzlich zum Wasser zwei Tassen Brennnesseltee oder Ingwertee pro Tag trinken - natürlich ungezuckert und auch keine anderen Süssungsmittel verwenden.
3. Trinken Sie ab und zu wenn möglich frisch gepressten Karottensaft. Der wirkt harntreibend und enthält viele Vitamine. Dadurch werden die Nierenzellen gereinigt und viele weitere Schadstoffe ausgeschwemmt.
4.
Essen Sie auch manchmal eine Wassermelone denn diese hat viele Mineralstoffe die bei der Entgiftung der Nieren sehr hilfreich sind.
Das dürfen Sie essen:
+
Obst, Gemüse, Kartoffel
+
Teigwaren, Bohnen
+
Salate ohne Essig
Würzen Sie Ihre Speisen mit frischen Kräutern.
Blut reinigen und entgiften
Machen Sie Ihre Blutreinigung zur Dauerkur mit Kräutertee und Bittersalat sowie frische Mischkost.
Die Blutreinigung erfolgt hauptsächlich in der Leber
und in den Nieren. Diese beiden Organe filtern Schadstoffe aus dem Blut. Aber auch über die Haut
und die Lunge
kann sich das Blut von giftigem Abfall befreien (Säuren im Schweiß, CO2-Gas in der Atemluft beim Ausatmen).
Wenn also die o. g. Organe gut funktionieren dann sind das auch gute Voraussetzungen für ein gereinigtes Blut. Um diese Organe zu entgiften gehen Sie bitte nach oben zur Auswahl.
+
Unterstützen Sie die Blutreinigung mit verschiedenen Kräutertees wie z.B. Brennnesseltee oder Löwenzahntee.
+
Essen sie ein bis zwei mal pro Woche Bittersalate wie z.B. Löwenzahnsalat oder Chicorée mit Olivenöl, etwas Knoblauch und Thymian - aber ohne Essig.
