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Wellness-Beratung Nahrungsergänzung

Besser fühlen - besser aussehen


"Wir besitzen etwas ganz besonderes. Etwas, an dem die Natur Milliarden Jahre gearbeitet hat: Unser Körper - ein Meisterwerk aus vielen Milliarden Zellen. Diese Zellen sind ständig biochemisch aktiv und legen keine Pause ein.
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Sie brauchen täglich 114 verschiedene Nährstoffe: Makronährstoffe, die liefern uns Energie (Protein, Fett und Kohlehydrate) und Mikronährstoffe, um den Körper zu regenerieren (Aminosäuren, Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, etc.)".







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Neueste Untersuchungen haben ergeben, dass wir bei einer ausgewogenen Kost (2500 kcal) mit heutigen Lebensmitteln nur noch 80% des Minimalbedarfs abdecken. Die logische Folge daraus ist Nährstoffmangel !



"Die 3 Haupttodesursachen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Diabetes - mellitus stehen in engem Zusammenhang mit der schlechten Ernährungssituation." Quelle: "Risikofaktor Vitaminmangel" von dem gefragten Medizinjournalisten und Bestsellerautor Andreas Jopp.


Das muss nicht so sein. Wenn Sie wissen wollen, wie Sie Ihren Körper optimal mit allen erforderlichen Nährstoffen versorgen können, fordern Sie jetzt Informationen dazu an. Die Wellness - Beratung ist kostenlos und unverbindlich.


 Stellen Sie bitte Ihre Fragen im Gästebuch ... ich werde alles beantworten

Die richtige Ergänzung der Nahrung spielt eine wesentliche Rolle für die Gesundheit, das Wohlbefinden (Wellness) und die Vitalenergie (Fitness) bis ins hohe Alter. Um dieses Ziel zu erreichen ist es beinahe unumgänglich, die Ernährung so zu gestalten, dass den menschlichen Zellen eine  ausreichende Ergänzung zur normalen Nahrung zur Verfügung steht.


Die Begriffe Ernährungsergänzung oder Nahrungsergaenzung sollten bei allen Menschen eine zentrale Position einnehmen. So könnten viele gesundheitliche Probleme, sei es physischer - oder psychischer Natur schon im Vorfeld erfolgreich bekämpft werden.




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Vitamin
E 











Vitamine
B C E




Folat



Selen









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Optimaler
  Bedarf
Regeneration im Schlaf

Im Schlaf werden die Organaktivitäten stark abkesenkt und der Blutkreislauf verlangsamt.  Vitamin E erhält diese Aktivitäten auf einem etwas höheren Niveau und hilft sehr effektiv, Verkalkungen und Verstopfungen der Blutbahn und der Organe zu vermeiden. Dabei wird der Schlaf keineswegs gestört. Nach einiger Zeit (2 bis 4 Wochen) werden Sie bemerken, dass das Gegenteil eintritt.

Da nun die Organe mit mehr Sauerstoff versorgt werden, verbessert sich das allgemeine Wohlbefinden und ein beschleunigter Stoffwechsel wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Vitamin E und C sind starke Antioxitanzien mit der wirkungsvollen Tendenz, die Blutbahnen und Organe vor Verstopfungen zu bewahren.

Schon sehr früh (nach 3 bis 5 Tagen) stellt sich ein nicht unwesentlicher Effekt ein. Das Aufstehen am Morgen ist merklich leichter als zuvor und wird nahezu zum Kinderspiel. Ihr Körper ist schneller "on-line" und stellt in Kürze enorme Energie zur Verfügung.

Der optimale Tagesbedarf an natürlichen Vitamin E beträgt 200 mg. Vitamin E ist fettlöslich und sollte nur zu den Mahlzeiten eingenommen werden bzw in Verbindung mit Fett. Mittags und Abends zum Essen jeweils ca 100mg. Bei einer Überdosierung wird Vitamin E einfach vom Körper wieder ausgeschieden.







Eine Studie, bei der 5130 Frauen und Männer über einen Zeitraum von 12  Jahren mit Vitamin E getestet wurden  zeigt, dass tödliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen  um 32% gesenkt werden konnten! Kommt noch eine ausreichende Menge Vitamin C (1500 mg bis 2000 mg), Selen (200 Mikrogramm) und B-Vitamine (vor allem Folat / 400 mcg) hinzu, dann kann dieser Wert auf weit über 50% gesteigert werden!

Selen bindet freie Radikale und giftige Schwermetalle, welche dann über die Nieren ausgeschieden werden. Dies ist besonders wichtig für Raucher, Menschen in Großstädten und in der Nähe von Industriegebieten wo vor allem die Kinder einer hohen Belastung ausgesetzt sind.

Träger von Amalgam-Plomben seien hier besonders erwähnt. Amalgam kontaminiert den Körper mit dem  giftigen Schwermetall Quecksilber. Rund 80 % davon wird im Gehirn abgelagert. Der menschliche Körper kann dieses Quecksilber nicht abbauen. Selen ist hier ein überaus wirksamer Nahrungszusatz. Besonders vor und nach der Entfernung von Amalgamplomben sollte die Nahrungsergänzung mit Selen  erhöht werden.

Nahrungsergänzung / Nahrungszusätze / Täglicher Optimalbedarf

Nahrungsergänzung ist ein wichtiges Thema für Jung und Alt. Es ist niemals zu spät damit zu beginnen in Kombination mit einer sinnvollen Ernährung. Es bedeutet in jedem Fall eine Verbesserung der Lebensqualität.

Die folgende Tabelle zeigt den   Optimalen Tagesbedarf (erforscht und belegt an Hand von zahlreichen wissenschaftlichen Studien) der jeweiligen Nahrungszusätze.

Die Informationen stammen teilweise von dem Ernährungsexperten und Medizinjournalisten Andreas Jopp und beruhen auf den aktuellen Erkenntnissen der Forschung! Alle auf dieser Website dargestellten Studien wurden über mehrere Jahre durchgeführt, sind representativ und wissenschaftlich belegt. Kontaktieren Sie mich bitte bei Fragen zu deren Quellen.



Vitamin
A

bzw.

Retinol

Vitamin A (auch als Retinol bekannt)
ist ein starkes fettlösliches Antioxitans und von grundlegender Bedeutung für das gesamte Immunsystem. Es ist Teil des Sehpurpurs in den Augen und zuständig für den Proteinstoffwechsel sowie den Aufbau der Schleimhäute in Auge, Mund, Magen-Darm-Trakt und Lunge.

Symptomatisch für einen Mangel an Vitamin A
sind Sehschwächen bzw Dämmerungsblindheit und trockene Augen. Haut, Nägel und Haare werden schuppig, brüchig und glanzlos. Häufige Infektionen, eine Schwächung des Immunsystems und eine verminderte Resistenz gegen Krebs kann folgen.








Anwendung findet Vitamin A
bei trockenen Augen, beim grauen Star und in der Krebsbekämpfung sowie bei Störungen des Wachstums bei Kindern.

Vorkommen:
In vielen Obst und Gemüsesorten findet sich Beta-Carotin. Dieses wird im Körper eingelagert und bei Bedarf zu Retinol bzw Vitamin A umgewandelt. Es ist enthalten in Karotten, Orangen, Broccoli, Zuchini sowie auch in Pfefferoni und ähnlichen Gemüse- und Obstsorten.

Nahrungsergänzung mit Vitamin A:
Der tägliche Optimalbedarf beträgt  2300 mcg (Mikrogramm) bzw. 2,3 mg 
Dazu etwas Fett (zB. einige Tropfen Öl) um
dem Körper die Aufnahme zu ermöglichen.

Beta-
Carotin

bzw.

Pro-
Vitamin A




 
Beta Carotin (auch Provitamin A)
ist ein starkes antioxidatives Vitamin, welches im Körper bei Bedarf in Vitamin A umgewandelt wird. Es unterstützt das Immunsystem und die Zellkommunikation. Wegen seiner Fettlöslichkeit sollte Beta-Carotin nur mit etwas Fett dem Körper zugeführt werden (zB: ein paar Tropfen Olivenöl). Ohne Fett kann der menschliche Körper dieses wichtige Vitamin nicht aufnehmen!

Ein Mangel an Beta Carotin
erhöht das Krebsrisiko und begünstigt Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Therapeutischen Einsatz  findet Beta Carotin in der Prävention und Akutbehandlung von Krebs, Katarakt (Grauer Star), AIDS und in dem Aufbau des Immunsystems.






Natürliches Vorkommen:
Gelbe bis orange Früchte und Gemüse wie zum Beispiel Karotte, Kürbis, Aprikose, Pfirsich. Weiters in dunkelgrünen Gemüsesorten wie zB. Spinat. Aber auch in Mais, Erbsen,Pflaumen und Tomaten.

Nahrungsergänzung mit Beta-Carotin:
Beta-Carotin sollte gemeinsam mit den Vitaminen C, E und dem Mikronährstoff Selen eingenommen werden. Nur in dieser Kombination kann es seine volle antioxidative Wirkung entfalten und das Krebsrisiko entscheidend reduzieren.

Täglicher Optimalbedarf: 20 mg
Dazu etwas Fett (zB. einige Tropfen Kürbiskernöl) um  die Aufspaltung des fettlöslichen Vitamins zu ermöglichen.





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