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Besser fühlen - besser aussehen - mit Nahrungsergänzung

"Wir besitzen etwas ganz Wunderbares. Etwas, an dem die Natur Milliarden Jahre gebastelt hat: Unser Körper - ein Meisterwerk aus 100 Billionen Zellen. Diese Zellen sind ständig biochemisch aktiv und legen keine Pause ein. Sie brauchen täglich 114 verschiedene Nährstoffe: Makronährstoffe, die Energie liefern (Protein, Fett und Kohlenhydrate) und Mikronährstoffe, um den Körper zu regenerieren (Aminosäuren, Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, etc.)".

Neueste Untersuchungen haben ergeben, dass wir bei einer ausgewogenen Kost (2500 kcal) mit heutigen Lebensmitteln nur noch 80% des Minimalbedarfs abdecken. Die Folge daraus - Nährstoffmangel !
"Die 3 Haupttodesursachen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Diabetes mellitus stehen in engem Zusammenhang mit der schlechten Ernährungssituation." Quelle: "Risikofaktor Vitaminmangel" von dem gefragten Medizinjournalisten und Bestsellerautor Andreas Jopp.

Das muss nicht so sein. Wenn Sie wissen wollen, wie Sie Ihren Körper optimal mit allen erforderlichen Nährstoffen versorgen können, fordern Sie jetzt Informationen dazu an. Die Wellness - Beratung ist kostenlos und unverbindlich.

Die richtige Ergänzung der Nahrung spielt eine wesentliche Rolle für die Gesundheit, das Wohlbefinden (Wellness) und die Vitalenergie (Fitness) bis ins hohe Alter. Um dieses Ziel zu erreichen ist es beinahe unumgänglich, die Ernährung so zu gestalten, dass den menschlichen Zellen eine  ausreichende Ergaenzung zur normalen Nahrung zur Verfügung steht.


Der Begriffe Ernährungsergänzung oder Nahrungsergaenzung sollten bei allen Menschen eine zentrale Position einnehmen. So könnten viele gesundheitliche Probleme, sei es physischer - oder psychischer Natur schon im Vorfeld erfolgreich bekämpft werden.

 




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Vitamin
E 











Vitamin
B C E




Folat



Selen









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Optimaler
  Bedarf
Regeneration im Schlaf
Im Schlaf werden die Organaktivitäten stark abkesenkt und der Blutkreislauf verlangsamt.  Vitamin E erhält diese Aktivitäten auf einem etwas höheren Niveau und hilft sehr effektiv, Verkalkungen und Verstopfungen der Blutbahn und der Organe zu vermeiden. Dabei wird der Schlaf keineswegs gestört. Nach einiger Zeit (2 bis 4 Wochen) werden Sie bemerken, dass das Gegenteil eintritt.

Da nun die Organe mit mehr Sauerstoff versorgt werden, verbessert sich das allgemeine Wohlbefinden und ein beschleunigter Stoffwechsel wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Vitamin E und C sind starke Antioxitanzien mit der wirkungsvollen Tendenz, die Blutbahnen und Organe vor Verstopfungen zu bewahren.
Schon sehr früh (3 bis 5 Tage) stellt sich ein nicht unwesentlicher Effekt ein. Das Aufstehen am Morgen ist merklich leichter als zuvor und wird nahezu zum Kinderspiel. Ihr Körper ist schneller "on-line" und stellt in Kürze enorme Energie zur Verfügung.

Der optimale Tagesbedarf an natürlichen Vitamin E beträgt 200 mg. Vitamin E ist fettlöslich und sollte nur zu den Mahlzeiten eingenommen werden bzw in Verbindung mit Fett. Mittags und Abends zum Essen jeweils ca 100mg. Bei einer Überdosierung wird Vitamin E einfach vom Körper wieder ausgeschieden.

Eine Studie, bei der 5130 Frauen und Männer über einen Zeitraum von 12  Jahren mit Vitamin E getestet wurden  zeigt, dass tödliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen  um 32% gesenkt werden konnten! Kommt noch eine ausreichende Menge Vitamin C (1000 mg bis 2000 mg), Selen (200 Mikrogramm) und B-Vitamine (vor allem Folat / 400 mcg) hinzu, dann kann dieser Wert auf weit über 50% gesteigert werden!

Selen bindet freie Radikale und giftige Schwermetalle, welche dann über die Nieren ausgeschieden werden. Dies ist besonders wichtig für Raucher, Menschen in Großstädten und in der Nähe von Industriegebieten wo vor allem die Kinder einer hohen Belastung ausgesetzt sind.
Träger von Amalgam-Plomben seien hier besonders erwähnt. Amalgam kontaminiert den Körper mit dem  giftigen Schwermetall Quecksilber. Rund 80 % davon wird im Gehirn abgelagert. Der menschliche Körper kann dieses Quecksilber nicht abbauen. Selen ist hier ein überaus wirksamer Nahrungszusatz. Besonders vor und nach der Entfernung von Amalgamplomben sollte die Nahrungsergänzung mit Selen  erhöht werden.

Nahrungsergänzung / Nahrungszusätze / Täglicher Optimalbedarf
Nahrungsergänzung ist ein wichtiges Thema für Jung und Alt. Es ist niemals zu spät damit zu beginnen in Kombination mit einer sinnvollen Ernährung. Es bedeutet in jedem Fall eine Verbesserung der Lebensqualität.

Die folgende Tabelle zeigt den  von der DGE empfohlenen Mindestbedarf (Deutsche Gesellschaft für Ernährung / teilweise auf dem Wissensstand über Vitamine und Nahrungszusätze aus den 1960er Jahren!) und den Optimalbedarf (erforscht und belegt an Hand von zahlreichen wissenschaftlichen Studien) der jeweiligen Nahrungszusätze:  Die Informationen stammen von dem Ernährungsexperten und Medizinjournalisten Andreas Jopp und beruhen auf den neuesten Erkenntnissen der Forschung!





Vitamin
A

bzw.

Retinol

Vitamin A (auch als Retinol bekannt) ist ein starkes fettlösliches Antioxitans und von grundlegender Bedeutung für das gesamte Immunsystem. Es ist Teil des Sehpurpurs in den Augen und zuständig für den Proteinstoffwechsel sowie den Aufbau der Schleimhäute in Auge, Mund, Magen-Darm-Trakt und Lunge.
Symptomatisch für einen Mangel an Vitamin A sind Sehschwächen bzw Dämmerungsblindheit und trockene Augen. Haut, Nägel und Haare werden schuppig, brüchig und glanzlos. Häufige Infektionen, eine Schwächung des Immunsystems und eine verminderte Resistenz gegen Krebs kann folgen.
Anwendung findet Vitamin A
Bei trockenen Augen, beim grauen Star und in der Krebsbekämpfung sowie bei Störungen des Wachstums bei Kindern.
Vorkommen:
In vielen Obst und Gemüsesorten findet sich Beta-Carotin. Dieses wird im Körper eingelagert und bei Bedarf zu Retinol bzw Vitamin A umgewandelt. Es ist enthalten in Karotten, Orangen, Broccoli, Zuchini sowie auch in Pfefferoni und ähnlichen Gemüse- und Obstsorten.
Nahrungsergänzung mit Vitamin A:
Der tägliche Optimalbedarf beträgt2300 mcg (Mikrogramm) bzw. 2,3 mg 
DGE-Mindestbedarf wird beziffert mit  1000 mcg, bzw. 1mg
Dazu etwas Fett (zB. einige Tropfen Öl) um
dem Körper die Aufnahme zu ermöglichen.

Beta-
Carotin

bzw.

Pro-
Vitamin A




 
Beta Carotin (auch Provitamin A) ist ein starkes antioxidatives Vitamin, welches im Körper bei Bedarf in Vitamin A umgewandelt wird. Es unterstützt das Immunsystem und die Zellkommunikation. Wegen seiner Fettlöslichkeit sollte Beta-Carotin nur mit etwas Fett dem Körper zugeführt werden (zB: ein paar Tropfen Olivenöl). Ohne Fett kann der menschliche Körper dieses wichtige Vitamin nicht aufnehmen!
Ein Mangel an Beta Carotin erhöht das Krebsrisiko und begünstigt Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Therapeutischen Einsatz  findet Beta Carotin in der Prävention und Akutbehandlung von Krebs, Katarakt (Grauer Star), AIDS und in dem Aufbau des Immunsystems.
Natürliches Vorkommen:
Gelbe bis orange Früchte und Gemüse wie zum Beispiel Karotte, Kürbis, Aprikose, Pfirsich. Weiters in dunkelgrünen Gemüsesorten wie zB. Spinat. Aber auch in Mais, Erbsen,Pflaumen und Tomaten.
Nahrungsergänzung mit Beta-Carotin:
Beta-Carotin sollte gemeinsam mit den Vitaminen C, E und dem Mikronährstoff Selen eingenommen werden. Nur in dieser Kombination kann es seine volle antioxidative Wirkung entfalten und das Krebsrisiko reduzieren.
Täglicher Optimalbedarf: 20 mg
DGE-Mindestbedarf: 2 mg
Dazu etwas Fett (zB. einige Tropfen Kernöl) um  die Aufspaltung des fettlöslichen Vitamins zu ermöglichen.




 
Webkatalog

Infos zu Vitamin B7 (H), Folsäure (B9/B11), und B12

Infos zu den Vitaminen C, D, E, K

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